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葫芦侠三楼,路由器桥接,中央气象台-口渴足球,渴望胜利,足球训练俱乐部,欧洲足球联赛分析

发布时间:2019-05-16  分类:趣闻中心  作者:admin  浏览:258

鸡胸肉有助于瘦身,蛋白含量高,低热量低碳水,营养成分非常丰厚,含丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、还含有丰厚的维生素A、维生素C、维生素E等。好了下面说下怎么做甘旨的鸡胸肉。

预备一块鸡胸肉洗洁净,切成薄片,顺次参加适量生抽、酱油、料酒、盐、糖、葱花姜。依据口味我放的较少有点咸味就行,然后用力抓匀让鸡肉吸收,

最终参加一点玉米淀粉,裹住水份,抓匀,等候10分钟能够下锅了。

平底锅刷油,放入一片片腌制好的鸡肉,双面翻煎,由于切的薄,大约3分钟,如下图双面稍微金黄的鸡肉片就能够装盘了,发白的持续翻几下。

这样做出来的鸡胸肉超嫩的哦,能够用来做早餐,夹汉堡,夹三明治,出锅的时分也能够撒点胡椒粉,依据自己口味了,给小孩吃也能够挤一点蜂蜜,也很甘旨哦!

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